喜び犬インドをゆく

ハトよけの為に、ベランダにつるしてみた Ｃ Ｄ ですが…



ベランダ、いつもどおりにハトさんのウンタンだらけ（涙）。


ハトさん、早くもお友達になっています（涙）。


こういう時、お空のポチオ犬だったら、
すぐに窓に駆け寄り、追い払ってくれたんですが、
このお方はこうですからね…



部屋の中にハトが入って来た時も、横でボーっとしていた犬。


次の策を考えねばならぬようです。。　クリ夫型案山子とかないですかね。




さてさて。　日曜と言えば…
今日は久し振りに、アレ行ってみましょうかね。



コラ起きろっ。受講料返せっ。


約２か月ぶりの 「ポタンズヨガットキャンプ」、略して ＰＹＣ です。
体をバキバキ言わせつつ、張り切って行ってみましょう。



　DAY ２０　「ワシのポーズ」


久々の今週は、全身の代謝を高めるこのポーズ。



Eagle Pose。別名 「ガルーダ・アーサン」。　鷲って何て鳴くの？
鷲と鷹がごっちゃになってしまったので訂正（笑）。687ｓさん突っ込んでくれてありがと〜。


バランス感覚を養うと同時に、
下半身の血行をよくしてむくみを解消したり、
肩凝りを和らげたりする効果もあります。

バランスが取りにくかったら、手足を絡めるのは徐々にでも大丈夫。
少しずつ頑張ってみて下さいね〜。

　　　　　・
　　　　　・
　　　　ハッ。
　　　　　・
　　　　　・

鷲と言えば…　

　　　　　イーグル。








思いもかけない所で、今日のポーズの応用ができました。
皆さんも、ベランダで、町中で、田んぼで、
試してみて下さいね。

効果のほどについては、ふれずに…　また次回、ぷっぷくぷ〜♪





【オマケ】　アイマスク・コレクション。　略して、アイコレ2008。















こんな感じで、取り揃えております（笑）。



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