2007.09.30 Sun
PYC:4 〜究極のリラックス〜
「ポタンズヨガットキャンプ」 略して 「PYC」
お陰さまで、会員数も増加中です。 たぶん。
このとおり。
発行済みカード、どんっ。

しょぼいカードですが、ご一報いただければお届けします♪
ポタン隊長、そのうち会員数が50人100人1000人となり、
このお方 (←濃ゆいですよ。勇気を出して、クリーック!)
のようになっちゃうかもしれませんよ♪

鼻の上になんかできてますよ。
さあそんなわけで、
今日も張り切っていってみましょう。
DAY 4 「死骸のポーズ」
詳しくは明日書きますが、
ポタン隊長もクリコ助手も今、非常に疲れています。
そんなときにぴったりのリラックスポーズがこれ。
普通はヨガの一番最後に行うポーズです。

日本名、もうちょっと気の利いたんにできないものだろうか。。正式名称「シャバアーサン」
このポーズのポイントは、
何と言っても全身の力を抜くことです。
そしてできるだけ、心も無の状態にしてみましょう。
さ、隊長も是非お手本を。

頭空っぽてちょっと違うのでは。。
おぉ〜!
意図的にやっているとは思えない、
無の境地ですね。
以下は悪い例です。
今日は隊長自らが故意に悪い例を見せてくれるようです。

故意じゃないことに1000点。
あぁ。。。いけませんね。
このように、邪念を抱いてはいけません。
また、いくらリラックスするからと言って、寝てはいけない所が、
このポーズの難しいところでもあります。
みなさんちゃんとできましたか?
悪い例のようにすると、
せっかくの日曜を、寝て過ごすハメになりますよ。
そんなわけで。
ゆるゆるしているようで、
なかなか厳しいPYC、本日はここまで。

多分隊長はやらないんでしょうけどね。
明日はポタン、緑で走る!??

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| サンデーポタン | 00:05 | comments:17 | trackbacks:0 | TOP↑




かおりさん

















今日のは出来た!すっごいよう!
先週に続き出来た!わーい♪
でも邪念と寝ないで…が難しすぎですね(^_^;)
ら…来週、頑張りまっす!
最後のポタンくん写真、ちょっとワイルド(*^_^*)
| かおり | 2007/09/30 00:10 | URL | ≫ EDIT